Das Tragen von Barfußschuhen ist eine tolle Möglichkeit, Deine Gesundheit zu verbessern, aber manche Menschen brauchen mehr Zeit und Unterstützung, bevor sie mit den dünnsten Sohlen an ihren Füßen umgehen können. Barfuß- und Minimalschuhe für Anfänger bieten das richtige Maß an Schutz und Komfort für diejenigen, die noch nicht ganz bereit sind, vollständig barfuß zu gehen.
Es gibt keinen Grund, sich kopfüber in den Minimalismus zu stürzen. Deine Füße wurden jahrelang in enge Schuhe gezwängt, und es ist völlig in Ordnung, ihnen Zeit zu geben, sich an neue Sensationen zu gewöhnen.
Wenn Du die breite Zehenbox und das fußförmige Design von Barfußschuhen liebst, aber noch nicht bereit bist für die dünnsten Sohlen oder wenn Du an Tagen, an denen Deine Füße müde sind, mehr Unterstützung brauchst, bist Du hier richtig. In diesem Leitfaden stellen wir Dir die besten Barfußmarken vor, die Modelle mit etwas mehr Polsterung anbieten. In der Regel wird diese Polsterung durch eine mitteldicke Außensohle und/oder eine zusätzliche Schaumstoffsohle erreicht, was einen großen Unterschied in der Polsterung der Sohlen ausmacht. Die meisten Marken auf dieser Liste bieten immer noch eine gute Sohlenflexibilität, aber die Schaumstoffeinlage sorgt für zusätzlichen Komfort. Für die meisten Menschen reicht diese Art der Polsterung aus, um ein wenig Unterstützung unter den Füßen zu haben.
Du kannst ein ähnlich gepolstertes Laufgefühl auch erreichen, indem Du Deinen Barfußschuhen zusätzliche Einlegesohlen hinzufügst, die Deinen Füßen helfen, sich allmählich einzugewöhnen.
Wenn Du noch mehr Polsterung, dickere und festere Sohlen oder Sohlen mit einer Zehenfeder für den Rocker-Effekt brauchst, schau Dir unseren separaten Beitrag über die besten Schuhe mit breiter Zehenbox und extra Polsterung an. Diese Schuhe sind nicht barfuß, haben aber einen breiten Zehenraum. Sie sind perfekt für alle, die in ihrer aktuellen Situation keine Barfußschuhe tragen können oder wollen.
In diesem Leitfaden findest Du Barfußmarken, deren Sohlen und Einlegesohlen für eine bessere Polsterung sorgen.
Die besten anfängerfreundlichen Barfuß- und Minimalistenschuhe
Fleeters
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Wir lieben Fleeters für ihre Bodenhaftung und ihr modernes Design – denk an Leopardenmuster, Metallic-Details und die Art von stylischem Look, nach dem sich modebewusste Menschen bei Barfußsneakern sehnen. Sie werden mit zwei verschiedenen Einlegesohlen geliefert, von denen die dickere perfekt ist, wenn Du etwas Polsterung in Deinen Sneakern suchst (und Du kannst sie durch die dünnere ersetzen, wenn Du Dich bereit fühlst).
Was Fleeters außerdem auszeichnet, ist ihr Engagement für Nachhaltigkeit: Die Sneaker werden aus veganen Materialien wie Maisleder hergestellt. Ein großes Plus ist, dass sie maschinenwaschbar sind, was die Pflege zum Kinderspiel macht. Fleeters sind ideal für mittelgroße und mittelbreite Füße geeignet und können auch bequem an schmalere Füße angepasst werden.
Saguaro
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Saguaro ist als eine der günstigsten Barfußmarken bekannt. Sie bieten eine große Auswahl an Barfußschuhen, Strandschuhen und Wasserschuhen für Männer, Frauen und Kinder, die alle aus synthetischen Materialien hergestellt werden. Bei der großen Auswahl an Farben und Stilen findest Du sicher das perfekte Paar für Deine Bedürfnisse.
Saguaro Schuhe werden auf verschiedenen Leisten hergestellt und haben unterschiedliche Sohlen, die sich in Breite, Form und Sohlenstärke unterscheiden. Alle Sohlen sind weich und flexibel, aber einige Modelle haben zusätzlich dickere, gepolsterte Einlegesohlen, die eine zusätzliche Polsterung bieten, wenn Du das möchtest. Diese Modelle mit dickerer Schaumstoffso
Schneller Einkaufstipp: Saguaro hat separate Websites für verschiedene Länder. Du kannst zwischen ihnen wechseln, indem Du auf die Länderflagge auf ihrer Website klickst. US-Kunden sollten sich an die englische Version halten, während Einkäufer aus der EU entweder die deutsche, spanische, französische oder italienische Flagge wählen sollten.
Freet
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Wir lieben Freet für Freizeitkleidung und Outdoor-Aktivitäten. Alle Schuhe haben weiche und flexible Sohlen, aber die verschiedenen Modelle haben unterschiedliche Einlegesohlen, die für eine bessere Polsterung sorgen. Das Modell Pace fühlte sich sogar für meinen Vater dick genug an, der Schuhe mit breitem Zehenraum mag, aber keine dünnen Sohlen. Du kannst die Ortholite-Einlegesohlen sogar separat kaufen und in Deine Schuhe einbauen, um die Dämpfung zu erhöhen.
Eine ausführliche Bewertung von Freet findest Du in unserem umfassenden Testbericht.
Feelgrounds
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Während die meisten Feelgrounds-Schuhe dünne und flexible Sohlen haben, gibt es einige Modelle mit dickeren und stärker gepolsterten Sohlen. Diese Art von Sohle findest Du bei den Herbst- und Wintermodellen von Feelgrounds wie Patrol und Chelsea. Diese Modelle mit ihren dickeren Sohlen sind auch für Anfänger geeignet.
Größe und Passform: Feelgrounds Stiefel fühlen sich nicht so breit an wie ihre Sneaker und sind am besten für mittelbreite und mittelbreite bis breite Füße, durchschnittliches Volumen und durchschnittliche Fersenbreiten geeignet. Bei den Winterstiefeln gibt es eine kleine Verjüngung an der großen Zehenseite. Achte also darauf, eine Größe zu wählen, die genügend Platz vor den Zehen bietet.
Ohne Project
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Ohne Project ist ein neues Gesicht in der Welt der veganen Barfußsneaker und bietet Designs mit einem Mainstream-Appeal, der viele begeistern wird. Ihre Sneaker fühlen sich etwas strukturierter an, besonders im Bereich der Ferse. Sie werden mit verschiedenen Einlegesohlen geliefert, mit denen sich die Polsterung leicht an die individuellen Vorlieben anpassen lässt. Für die beste Polsterung empfehlen wir, die dickste Einlegesohle zu verwenden.
Größe und Passform: Die Sneaker von Ohne Project sind vielseitig und eignen sich für schmale bis mittelbreite Füße sowie für ein geringes bis durchschnittliches Fußvolumen. Die Wahl der Einlegesohle kann sich erheblich auf die Passform auswirken. Die dickste und am stärksten gepolsterte Einlegesohle kann zum Beispiel den verfügbaren Platz im Schuh verringern. Es ist wichtig, dies bei der Wahl Deiner Größe zu berücksichtigen.
Whitin
Whitin ist eine weitere erschwingliche Marke auf dieser Liste und ist auf Amazon erhältlich. Ihre Schuhe haben einen breiten Zehenraum und sind mit verschiedenen Sohlenstärken erhältlich. Achte bei der Auswahl Deines bevorzugten Modells darauf, dass Du Dich für die Modelle mit der Bezeichnung “ barefoot “ und “ wide “ entscheidest.
Die Whitin-Schuhe haben eine flexible Zero-Drop-Außensohle, aber die Einlegesohle kann eine leichte Erhöhung der Ferse aufweisen. Diese zusätzliche Polsterung macht die Schuhe ideal für Anfänger! Wir empfehlen jedoch, die Einlegesohle gegen eine Zero-Drop-Sohle auszutauschen, wenn Du zu Barfußschuhen übergehst. Du kannst die Einlegesohle zwar komplett entfernen, aber dann sind die Schuhe möglicherweise nicht mehr so angenehm zu tragen und zu voluminös für Deine Füße.
Größe und Passform: Whitin stellt eine Größentabelle zur Verfügung, in der die Innenlängen und -breiten angegeben sind, und wir finden, dass sie der Größe entspricht. Denke daran, dass Du etwa 12 mm Spielraum für Deine Füße lassen solltest. Diese Schuhe sind am besten geeignet für mittelbreite und breite Füße und passen sich gut an unterschiedliche Fußvolumina an. Wenn Deine Füße etwas breiter sind, kannst Du die Größe erhöhen, um noch mehr Breite zu gewinnen.
Schneller Shopping-Tipp: Whitin-Schuhe können auf Amazon gekauft werden, aber beachte, dass verschiedene Amazon-Websites unterschiedliche Modelle anbieten können.
Bahé
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Bahé ist eine relativ neue Barfußmarke, die nicht nur eine breite Zehenbox bietet, sondern auch eine der ersten Barfußschuhe mit der gleichen elektrischen Leitfähigkeit wie die menschliche Haut. Erreicht wird dies durch mehrere Schichten aus leitfähigem Material in der Sohle. Die Gesamtdicke der Sohle ist leicht erhöht, aber nicht übermäßig, so dass sie gerade genug Dicke und Polsterung bietet, wenn Du das bevorzugst. Die Sohle ist immer noch sehr flexibel in eine Richtung, was sie perfekt für Anfänger macht. Für diejenigen, die mehr Bodengefühl bevorzugen, können die Einlegesohlen herausgenommen werden, so dass Du sie auf beiden Arten tragen kannst.
Ihre ersten Barfußschuhe, die Revive Laufsneakers, haben einen sehr modernen, urbanen Look, der ihre breite Zehenbox effektiv kaschiert. Selbst diejenigen, die nicht an das Aussehen breiter Zehenboxen und fußförmiger Schuhe gewöhnt sind, werden sie ästhetisch ansprechend finden. Die Schuhe sind aus einem wasserabweisenden Mesh-Obermaterial gefertigt und in vier verschiedenen Farben erhältlich.
Bahé hat auch seine ersten Wanderschuhe, Rediscover, herausgebracht und plant, in Zukunft weitere Schuhe zu veröffentlichen. Sie verkaufen aber auch traditionelle Schuhe mit spitzer Spitze. Vergewissere Dich also, dass Du auf ihrer Website in der richtigen Rubrik suchst.
Wyde Footwear
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WYDE hat es auf diese Liste geschafft, weil ihre Schuhe eine dickere, stärker gepolsterte Sohle haben und damit perfekt für Anfänger oder diejenigen sind, die mehr Polsterung bevorzugen. Außerdem bieten sie die am breitesten passenden Barfußschuhe , die wir getestet haben.
Die neuen Arcus Sneakers kombinieren ein modernes, stylisches Design mit einer bequemen Passform für extra breite Füße. Im Vergleich zu anderen minimalistischen Barfußschuhen fühlen sie sich etwas schwerer an, aber sie lassen sich an eine große Bandbreite von Fußvolumen anpassen, einschließlich breiterer Knöchel und höherer Rist. Ich konnte sie auch gut an meine schmalen Knöchel anpassen, aber der Vorfußbereich ist am besten für breite und extrabreite Füße geeignet.
Icarus
| USA | Leder | 36-47 | ab ca. $144 |
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Die Icarus Schuhe werden mit drei verschiedenen Einlegesohlen geliefert, die unterschiedlich dick sind. So kannst Du sie je nach gewünschter Unterstützung und Aktivität austauschen.
Xero Shoes
Die Schuhe von Xero haben oft einen sportlichen Look, aber sie bieten auch eine Reihe von lässigen Modellen, die gut zu Jeans passen und im Alltag getragen werden können. Die Schuhe werden entweder aus veganen Materialien oder aus Leder hergestellt, was sie im Vergleich zu anderen Marken, die wir besprochen haben, etwas geldbörsenfreundlicher macht, vor allem während der Schlussverkäufe. Viele der Sneaker von Xero Shoes haben eine etwas stärkere Polsterung, perfekt für alle, die gerade erst mit Barfußschuhen anfangen, oder für alle, die etwas mehr Polsterung mögen. Die dicksten Sohlen gibt es bei den Modellen Ridgeway, Ridgeway Mesh Low und Kelso.
Größe und Passform: Xero-Schuhe gibt es in zwei Breiten: für Herren und für Damen. Die Damengrößen sind etwas schmaler als die Herrengrößen und eignen sich am besten für mittelbreite Füße. Wenn Du eher breitere Füße hast, solltest Du eine Nummer größer wählen, um die nötige Breite zu erhalten. Außerdem haben die Schuhe in der Regel viel Platz über den Zehen. Die Herrenversionen sind vor allem im Ballenbereich und im Mittelfußbereich breiter und eignen sich daher gut für Personen mit mittelbreiten Füßen. Wenn Deine Schuhgröße sowohl in der Herren- als auch in der Damenvariante erhältlich ist, hast Du die Möglichkeit, die Breite Deines Fußes zu bestimmen.
Die Passform kann je nach Modell variieren, daher ist hier meine Strategie für die Größenwahl: Bei Modellen aus dickeren Materialien neige ich dazu, eine halbe oder ganze Nummer größer zu wählen.
Eine ausführliche Bewertung der Xero Schuhe findest Du in unserem umfassenden Testbericht.
Barebarics
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Barebarics ist eine Marke, zu der sich viele Anfänger hingezogen fühlen. Ihre Sneaker haben einen stylischen, klobigen Vibe, der ein breites Publikum anspricht. Die aus Leder oder veganen Materialien hergestellten Barebarics-Schuhe zeichnen sich durch jugendliche, moderne Designs und ansprechende Farben aus.
Sie sind vollständig fußgeformt und haben eine Zero-Drop Sohle. Der feste Rand um die Sohle und eine festere Fersenschale, kombiniert mit einer dickeren Schaumstoffsohle, machen sie zu einer beliebten Wahl für Anfänger. Diese Eigenschaften sorgen für die breite Zehenbox und den Raum für die Zehen, den Barfußliebhaber lieben, während sie gleichzeitig einen Teil der Festigkeit traditioneller Schuhe beibehalten. Barebarics hat auch Wanderschuhe mit dickerer Sohle und weniger Flexibilität herausgebracht.
Ballop Shoes
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Die Ballop Barfußschuhe haben dünne Sohlen, aber sie werden mit zwei verschiedenen Einlegesohlen geliefert – einer dünnen und einer etwas dickeren mit erhöhter Ferse. Wenn Du auf der Suche nach einer kleinen Polsterung bist, könnte die dickere Einlegesohle das Richtige sein.
Ahinsa Shoes
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Ahinsa ist eine vegane Barfußschuhmarke, die sowohl vollwertige Barfußmodelle als auch Modelle aus ihrer „Comfort“-Linie anbietet. Der einzige Unterschied zwischen den „Barefoot“- und den „Comfort“-Modellen ist die Einlegesohle, die im Schuh verwendet wird. Die „Comfort“-Modelle haben eine etwas dickere, gepolsterte Einlegesohle mit einer leicht erhöhten Ferse.
Einsteigerfreundliche Barfuß- und Minimalistensandalen
Wenn Du im Sommer auf Barfußschuhe umsteigen möchtest, findest Du hier einige Sandalen mit dickeren Sohlen. Einige Marken bieten sowohl dünnere als auch dickere Sohlen an, während andere sich ausschließlich auf dickere Sohlen konzentrieren. Achte also darauf, dass Du Modelle mit einer dickeren Sohle wählst.
Bei Sandalen empfehlen wir immer, eine druckbare Schablone zu verwenden, um die richtige Größe zu ermitteln. Du kannst hier mehr über die richtige Anpassung von Sandalen lesen.
Earth Runners
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Toetem Sandals
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Shamma
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Luna Sandals
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Saltic
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Fazit
Egal, wo Du Dich auf Deiner Barfußreise befindest, es gibt eine Vielzahl von minimalistischen Schuhen, die Deine Füße auf dem Weg unterstützen. Vergiss nicht, dass es Monate dauern kann, bis Deine Füße und Knöchel gestärkt sind. Hab Geduld und sei nicht zu streng mit Dir. Wir hoffen, dass Dir diese Liste bei Deiner Suche geholfen hat und Du einige gute Anlaufstellen für Deine Reise gefunden hast. Wir wünschen Dir viel Glück bei der Suche nach Deinem perfekten Barfußschuh.
