Wenn Du schon mal in Barfußschuhe geschlüpft bist und gedacht hast: „Wow, das fühlt sich ganz anders an“, dann hast Du Dich nicht getäuscht. Barfußschuhe und normale Schuhe sind nach völlig unterschiedlichen Prinzipien gemacht.
Barfußschuhe gewinnen zunehmend an Aufmerksamkeit aufgrund ihrer einzigartigen Fähigkeit, Ihre Füße auf die natürlichste Weise zu unterstützen. Von der Stärkung der Fußmuskulatur über die Verbesserung des Gleichgewichts bis hin zur Verringerung des Verletzungsrisikos – die Vorteile von Barfußschuhen gehen über bloßen Komfort hinaus, da sie mit der natürlichen Bewegung Ihres Körpers harmonieren.
Es ist leicht, sich überwältigt zu fühlen, wenn man seine Barfußreise beginnt und Barfußschuhe kauft, besonders wenn man erst einmal entdeckt, wie viele verschiedene Möglichkeiten es gibt.
Dieser Leitfaden führt Dich durch viele wichtige Aspekte, die Du vor dem Kauf Deines ersten Paares Barfußschuhe berücksichtigen solltest, damit Du teure und schmerzhafte Fehler vermeiden kannst.
Unabhängig davon, ob Du aus gesundheitlichen, sportlichen oder ökologischen Gründen in die Welt des Barfußlaufens einsteigst, ist es wichtig, daran zu denken, dass der Übergang zu Barfußschuhen kein Sprint, sondern ein Marathon ist. Es braucht einige Zeit, um sich an die „vergessene“ Art des Gehens zu gewöhnen und die damit verbundenen Risiken zu minimieren. Auch […]
Gibt es eine genaue Zahl, wie viel Platz wir in Schuhen brauchen? In verschiedenen Studien wird empfohlen, dass der optimale Zehenraum in Schuhen 10-12 mm beträgt, aber es wird auch betont, dass der Platz vor den Zehen auch von der Gesamtpassform des Schuhs abhängt (Zehenraumform und Breite des Schuhs).
Barfußschuhe. Minimalistische Schuhe. Zero-Drop-Schuhe. Du hast diese Begriffe bestimmt schon mal gehört, aber was bedeuten sie eigentlich? Wenn Du am Ende des Tages schon mal Deine Schuhe ausgezogen hast und sofort ein Gefühl der Erleichterung verspürt hast, sehnen sich Deine Füße wahrscheinlich nach etwas anderem – etwas Natürlicherem. Die Lösung: Barfußschuhe. In diesem Leitfaden erklären […]
Fußtypen. Wahrscheinlich hast Du Dir darüber noch nie Gedanken gemacht – bis jetzt. Dann kamen Barfußschuhe auf den Markt und haben alles auf den Kopf gestellt, oder? Es ist wichtig, Deinen Fußtyp zu kennen, denn so findest Du den richtigen Barfußschuh mit der besten Passform. Nicht alle Barfußschuhe passen zu jedem Fußtyp (was Sinn ergibt, […]
