Die Wissenschaft bestätigt: Die meisten Schuhe sind nicht fußgerecht
Affliate-Offenlegung
Wenn du Schuhe kaufst, erwartest du wahrscheinlich, dass sie der Form deiner Füße entsprechen, oder? Doch die Wissenschaft bestätigt nun, was viele von uns seit Jahren fühlen: Die meisten Schuhe – selbst Laufschuhe – sind nicht wirklich fußförmig.
In einer bahnbrechenden Studie von Volumental verglichen die Forscher Aleš Jurca und Sašo Džeroski die tatsächlichen Fußformen mit der Form moderner Laufschuhe. Das Ergebnis? Selbst auf Leistung ausgelegte Sportschuhe laufen an den Zehen zu stark zusammen und engen genau den Teil des Fußes ein, der für eine natürliche Funktion Platz braucht.
Das bestätigt, was wir seit Jahren betonen: Nicht die Genetik ist das Problem – sondern das Schuhdesign.
✅ Wichtige Erkenntnisse
- Die meisten modernen Schuhe sind nicht fußförmig. Die Forschung zeigt eine deutliche Diskrepanz zwischen Fußanatomie und typischen Laufschuhformen.
- Schuhe mit breiter Zehenbox sind der natürlichen Fußform deutlich ähnlicher. Sie bieten mehr Platz und Komfort im Zehenbereich.
- Zehfreiheit ist entscheidend für Fußfunktion, Balance und langfristige Gesundheit. Besonders der große Zeh spielt eine entscheidende Rolle für die Stabilität.
- Viele Erwachsenenfüße sind bereits durch herkömmliche Schuhe deformiert. Der Umstieg auf fußförmige Schuhe kann die Ausrichtung im Laufe der Zeit verbessern.
Warum diese Studie wichtig ist
Bisher konzentrierte sich die Forschung im Schuhbereich hauptsächlich auf die Sohle – Stoßdämpfung, Leistung, Aufprallkräfte. Dem Schaft, insbesondere der Zehenbox, wurde kaum Beachtung geschenkt – obwohl genau hier Komfort und Passform entschieden werden.
Diese Studie stellt die zentrale Frage:
Passen Schuhe eigentlich zur natürlichen Fußform?
Mit über 115.000 3D-Fußscans und mehr als 1.000 Schuhbildern aus der Vogelperspektive erstellten die Forscher eine durchschnittliche Fußform und verglichen sie mit der durchschnittlichen Zehenbox gängiger Laufschuhe
Die Ergebnisse: Selbst Sportschuhe verfehlen ihr Ziel
Zwischen 0°–30° und 150°–180° folgen alle Schuhe im Großen und Ganzen der natürlichen Fußkontur. Aber im kritischen Bereich – 30° bis 150°, wo deine Zehen leben – werden die Unterschiede deutlich:
- Reguläre Laufschuhe sind deutlich schmaler als die durchschnittliche Fußform, besonders zwischen 50° und 76° (Bereich um den großen Zeh).
- Breite, fußförmige Laufschuhe liegen außerhalb der Fußkontur – sie bieten also genügend Platz für den großen Zeh.
- Das zeigt: Klassische Laufschuhe drücken den großen Zeh aktiv ein, während eine breite Zehenbox eine natürliche Spreizung ermöglicht.
Kurz gesagt:
👉 Herkömmliche Schuhe drücken. Fußförmige Schuhe befreien.
Die Überraschung: Die meisten erwachsenen Füße sind bereits deformiert
Und nun der wirklich bemerkenswerte Teil.
Die durchschnittliche Fußform der Studie basiert auf Scans erwachsener Männer – Menschen, die ihr ganzes Leben lang vermutlich enge Schuhe getragen haben. Und das sieht man: Der Fuß ist nicht mehr dort am breitesten, wo er sein sollte (an der Zehenspitze), sondern läuft nach innen – ein Zeichen von Kompression und Fehlstellung.
Mit anderen Worten: Die natürliche menschliche Fußform wäre noch breiter und stärker gespreizt als das, was die Studie zeigt.
Die Diskrepanz zwischen Fuß und Schuh ist also wahrscheinlich noch schlimmer, als die Daten vermuten lassen.
In unserem Artikel „Vorher & Nachher: Barfußschuhe” kannst du sehen, wie sehr sich deine Fußform verändern kann. Dort zeigen wir echte Fotos, wie sich Füße mit Barfußschuhen und Fußübungen im Laufe der Zeit ausbreiten und neu ausrichten können.
Wenn also schon der durchschnittliche, bereits verformte Fuß nicht in moderne Schuhe passt – wie viel schlechter passen sie dann einem wirklich gesunden, natürlichen Fuß? Genau deshalb setzen wir uns für wirklich fußförmige Schuhe ein – nicht für solche, die sich nur am heutigen, bereits kompromittierten „Durchschnitt“ orientieren.
Warum die Form der Zehenbox wirklich wichtig ist
Deine Zehen sind nicht nur Deko – sie sind Stabilisierung, Stoßdämpfung und Antrieb. Eine enge Zehenbox:
- verlagert dein Gewicht unnatürlich nach innen
- reduziert Balance und Propriozeption
- erhöht das Risiko für Hallux valgus, Hammerzehen und Plantarfasziitis
- begrenzt die natürliche Federung und Muskelaktivität des Fußes
All diese Probleme sind typische Folgen herkömmlicher Schuhe. Mehr dazu findest du in unserem Guide Vorteile von Barfußschuhen – inklusive der Frage, wie Barfußschuhe die natürliche Fußfunktion wiederherstellen können.
Ein fußförmiger Schuh mit breiter anatomischer Zehenbox erlaubt den Zehen, sich zu spreizen, abzustoßen und auf den Untergrund zu reagieren – so, wie es die Natur vorgesehen hat.
Warum fußförmige Schuhe die Zukunft sind
Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Schuhhersteller die Ergonomie ihrer Zehenboxen verbessern müssen, um der natürlichen Fußform zu entsprechen. Doch wir wissen: Die Branche ändert sich nur langsam.
Die gute Nachricht? Einige Marken arbeiten längst so, wie es die Wissenschaft empfiehlt. Marken wie Wildling, Dolfie Paradise, Lems, Feelgrounds und viele weitere entwerfen jetzt wirklich fußförmige Schuhe – und treiben so einen Wandel in Richtung Fußgesundheit voran.
Willst du sehen, welche Schuhe wir empfehlen? Schau dir unsere Top-Guides an:
- Beste Barfuß-Sneaker
- Stylische Barfußschuhe, die wirklich gut aussehen
- Beste Schuhe mit breiter Zehenbox (nicht barfuß) – für Anfänger oder alle, die mehr Dämpfung wollen
Diese Guides basieren auf echten Tests, echten Füßen und echter Passform – nicht auf Marketing.
👉 Wenn du Schuhe suchst, die wirklich zu deiner natürlichen Fußform passen, starte mit unserem Fußbreiten-Quiz, um herauszufinden, welche Marken und Modelle am besten zu dir passen.
Was das für dich bedeutet
Diese Studie bestätigt, was viele von uns seit Jahren spüren:
- Fußschmerzen sind nicht einfach „deine Füße“ – oft ist es das Schuhdesign.
- Konventionelle Schuhe entsprechen nicht der Fußanatomie.
- Selbst „weite“ Schuhe sind oft nicht wirklich fußförmig.
Wenn du gesunde Füße willst, brauchst du Schuhe, die zu deinen Füßen passen – nicht Füße, die sich an die Schuhe anpassen müssen.
Schlussgedanken: Die Wissenschaft hat aufgeholt
Diese Studie untermauert, was Barfußschuh-Befürworter seit Jahren sagen: deine Füße sind nicht das Problem – deine Schuhe sind es.
Dank der Volumental-Daten (die auch unser Fußbreiten-Quiz unterstützen) haben wir jetzt harte Beweise dafür, dass die Standard-Schuhform nicht die echte Fußanatomie widerspiegelt.
Die Zukunft des Schuhwerks muss von Füßen geformt werden – nicht von Modetrends.
Foto- und Forschungsnachweise mit freundlicher Genehmigung von Volumental.
